WillyWonka 
Treningsdagbok
Veronica Dahlgren, 50år, Vingåker, Sverige| onsdag 6. juli 2016 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
ingen kommentarer
 |
Ernæringsnotat, Frokost |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
|
Ernæringsnotat, Lunsj |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
|
Ernæringsnotat, Mellommåltid 1 |
ingen kommentarer
|
Ernæringsnotat, Middag |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
|
Ernæringsnotat, Kveldsmat |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
 |
00:39:44Tid (min.sek) |  |
3.18 kmAvstand |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
271 kcalKalorier |
| Varmt att gå i solskenet mitt på dagen. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 100.6 kg |
|
100.6 kgVekt |  |
-0.6 kgForandring |  |
38.81BMI |
ingen kommentarer
 |
Steg, 13647 |
 |
13647Antall steg | |
+5209Forandring |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 46.4 g | 12.0 g | 43.2 g | 498 kcal |
| E% | 38.2% | 21.5% | 35.6% |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 271 kcal
