WillyWonka 
Treningsdagbok
Veronica Dahlgren, 49år, Vingåker, Sverige| mandag 8. juli 2019 |
   |
 |
Frukost |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
|
Mellanmål 1 |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
|
Lunch |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
|
Mellanmål 2 |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
|
Middag |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 33.0 gram | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
| Totalt | 124.4 | 11.6 | 3.0 | 10.8 |
 |
00:55:32Tid (min.sek) |  |
5.03 kmAvstand |  |
5.43 km/hHastighet | |
11:02 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
414 kcalKalorier |  |
2103Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 99.0 kg |
|
99.0 kgVekt |  |
-0.3 kgForandring |  |
38.19BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 58.0 g | 15.0 g | 54.0 g | 622 kcal |
| E% | 38.2% | 21.5% | 35.6% |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 414 kcal
