ashtanga's Blogg

Var på en workshop med Dena Kingsberg förra helgen och bestämde mig för att fortsätta min yoga practice hemma. Har nu hela veckan yogat mer eller mindre varje dag, det var stelt i kroppen efter helgens pass, men på ti-on släppte det mer och mer. Det är tufft att komma igång med träningen på mornarna men efteråt känns det något så helt fantastiskt skönt. Kroppen känns mjuk och fylld med energi för dagens äventyr.

Med två små grabbar springandes runt benen hoppandes på, om mig försöker jag hålla fokus på min andning,bandhas,hållning...med ett leende på läpparna ser jag den äldste härma mina asanas..."titta vad jag kan pappa" :)

Vissa dagar gör jag endast solhälsningarna och det känns bra att få sträcka ut kroppen och få igång andningen då den lugnande men samtidigt uppiggande effekten verkar sitta i sig resten utav dagen.

Är nöjd med min första vecka och ser framemot nästa veckas träningspass.