 |
Tisdagen den 23 september 2014 Crossfit |
Tillagt av Lews, 608 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
Box jumps
3 RM 108 cm 1 RM 112 cm Wod: OTM 14 min 3 Box jumps 100 cm 5 ring dips Dips 3x8-12 (60s vila) 8,8,8 Tuck to tuck shoulder stand 3x8-12 (60s vila) 4,0,2 Inverted pushups 3x8-12 (60s vila) 8,8,8 Push ups 3x8-12 (60s vila) 8,8,8 Jump dips 3x8-12 (60s vila) 8,8,8 L-sit holds 3x3x5sec (60s vila) Ja 30 min mobilitet foam roaller
0 har boostat detta
Varför inte ge Lews lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
