 |
Styrketräning |
Tillagt av kenkva, 521 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
Trånade styrka på Friskis enligt följande:
Armböj 12x3 Tricepspress 8x3 Squats (med pilatesboll) 10x3 Bron 30sekx3 Crunches (liggande sneda) 10x3 På varje Höftböjaretänjning 6x3 På varje Superman 8x3 På varje Tåhäv 10x3 På varje Högaknälyft och utfallssteg bakåt 8x3 På varje Plankan 1,15minx3. Avslutade med stretchning av musklerna. Det gjorde lite ont i musklerna ibland, inte så ofta.
0 har boostat detta
Varför inte ge kenkva lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
