Cykling

Tillagt av aleckan, 498 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	04:44:50
	Sträcka	161.94 km
	Hastighet	34.11 km/h
	Tempo	01:46 min/km
	Puls	snitt 154 max 180
	Kadens	snitt 82 max 239
	Temperatur	13.6 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	2866 kcal

Distans med delar av RCT och ROH sub 7.30. Pigga ben idag :)

1 har boostat detta

Aschbacher har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

498 veckor sedan
Aschbacher
bra kört kompis typ samma sträcka som Siljan och samma tid som jag hade.. lustigt

498 veckor sedan

aleckan

Ja det blev så, skulel varit 2mil längre å ner till Nynäs men en var sen å sen blev några trötta så vi kortade ner. Var inte så många heller, blev ett bra pass i demonvindarna...

498 veckor sedan
Aschbacher
i sommar blir det fika hos mig på Torö

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens
1	00:21:05	10.00 km	28.46 km/h	02:07 min/km	147 bpm	82 rpm
2	00:44:04	10.00 km	13.62 km/h	04:24 min/km	153 bpm	82 rpm
3	00:19:06	10.00 km	31.41 km/h	01:55 min/km	159 bpm	86 rpm
4	00:16:39	10.00 km	36.04 km/h	01:40 min/km	160 bpm	87 rpm
5	00:17:40	10.00 km	33.96 km/h	01:46 min/km	158 bpm	86 rpm
6	00:17:09	10.00 km	34.99 km/h	01:43 min/km	155 bpm	86 rpm
7	00:45:23	10.00 km	13.22 km/h	04:32 min/km	156 bpm	84 rpm
8	00:15:01	10.00 km	39.96 km/h	01:30 min/km	159 bpm	84 rpm
9	00:17:13	10.00 km	34.85 km/h	01:43 min/km	162 bpm	85 rpm
10	00:17:14	10.00 km	34.82 km/h	01:43 min/km	161 bpm	87 rpm
11	00:19:37	10.00 km	30.59 km/h	01:58 min/km	150 bpm	75 rpm
12	00:15:10	10.00 km	39.56 km/h	01:31 min/km	149 bpm	81 rpm
13	00:22:49	10.00 km	26.30 km/h	02:17 min/km	145 bpm	77 rpm
14	00:17:19	10.00 km	34.65 km/h	01:44 min/km	151 bpm	79 rpm
15	00:21:30	10.00 km	27.91 km/h	02:09 min/km	145 bpm	75 rpm
16	00:20:52	10.00 km	28.75 km/h	02:05 min/km	151 bpm	80 rpm
17	00:04:13	1.94 km	27.60 km/h	02:10 min/km	148 bpm	80 rpm