 | Tid | 04:44:50 |
 | Sträcka | 161.94 km |
 | Hastighet | 34.11 km/h |
| Tempo | 01:46 min/km |
 | Puls | snitt 154 max 180 |
 | Kadens | snitt 82 max 239 |
 | Temperatur | 13.6 °C |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
 | Kalorier | 2866 kcal |
|
Distans med delar av RCT och ROH sub 7.30. Pigga ben idag :)
1 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:21:05 |
10.00 km |
28.46 km/h |
02:07 min/km |
147 bpm |
82 rpm |
| 2 |
00:44:04 |
10.00 km |
13.62 km/h |
04:24 min/km |
153 bpm |
82 rpm |
| 3 |
00:19:06 |
10.00 km |
31.41 km/h |
01:55 min/km |
159 bpm |
86 rpm |
| 4 |
00:16:39 |
10.00 km |
36.04 km/h |
01:40 min/km |
160 bpm |
87 rpm |
| 5 |
00:17:40 |
10.00 km |
33.96 km/h |
01:46 min/km |
158 bpm |
86 rpm |
| 6 |
00:17:09 |
10.00 km |
34.99 km/h |
01:43 min/km |
155 bpm |
86 rpm |
| 7 |
00:45:23 |
10.00 km |
13.22 km/h |
04:32 min/km |
156 bpm |
84 rpm |
| 8 |
00:15:01 |
10.00 km |
39.96 km/h |
01:30 min/km |
159 bpm |
84 rpm |
| 9 |
00:17:13 |
10.00 km |
34.85 km/h |
01:43 min/km |
162 bpm |
85 rpm |
| 10 |
00:17:14 |
10.00 km |
34.82 km/h |
01:43 min/km |
161 bpm |
87 rpm |
| 11 |
00:19:37 |
10.00 km |
30.59 km/h |
01:58 min/km |
150 bpm |
75 rpm |
| 12 |
00:15:10 |
10.00 km |
39.56 km/h |
01:31 min/km |
149 bpm |
81 rpm |
| 13 |
00:22:49 |
10.00 km |
26.30 km/h |
02:17 min/km |
145 bpm |
77 rpm |
| 14 |
00:17:19 |
10.00 km |
34.65 km/h |
01:44 min/km |
151 bpm |
79 rpm |
| 15 |
00:21:30 |
10.00 km |
27.91 km/h |
02:09 min/km |
145 bpm |
75 rpm |
| 16 |
00:20:52 |
10.00 km |
28.75 km/h |
02:05 min/km |
151 bpm |
80 rpm |
| 17 |
00:04:13 |
1.94 km |
27.60 km/h |
02:10 min/km |
148 bpm |
80 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
bra kört kompisaleckan
Ja det blev så, skulel varit 2mil längre å ner till Nynäs men en var sen å sen blev några trötta så vi kortade ner. Var inte så många heller, blev ett bra pass i demonvindarna...Aschbacher
i sommar blir det fika hos mig på Torö