Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
 12 x 50.0 kg |
| |  |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 34.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 34.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 34.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
12 x 34.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
12 x 34.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
12 x 34.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 21.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 21.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 21.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 18.5 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 18.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Axlar
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Axlar
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Axlar
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
18 x 60.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
18 x 60.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
18 x 60.0 kg |
| | |
