Styrkeövningar utförda under passet.
|
Benspark
· Ben
|
 20 x 52.5 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
16 x 52.5 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
15 x 52.5 kg |
| | |
|
Abductor
· Ben
|
30 x 55.0 kg |
| | |
|
Abductor
· Ben
|
24 x 55.0 kg |
| | |
|
Abductor
· Ben
|
28 x 55.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Mage
|
40 x 35.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Mage
|
35 x 35.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Mage
|
32 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
20 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress med lösa vikter
· Vader
|
30 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress med lösa vikter
· Vader
|
22 x 25.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress med lösa vikter
· Vader
|
22 x 25.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
30 x 12.0 kg |
| |  |
|
Utfall
· Ben
|
16 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
14 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
14 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
