 |
Längdskidåkning - Klassisk |
Tillagt av aleckan, 531 veckor sedan  |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Tekniklektion med Fredrik Byström från Lager 157, slipat på staktekniken. Fick köra med dubbla alvedon för att kunna genomföra lektionen efter 3 dagars feber, få se om det blir ytterliggare en rekyl från förkylningen nu...
Nycklar att tänka på: - Lätt böjda knä samt fotled, sjunk inte ihop i knäna - Högposition på händerna i isättningen, hand-ansikte-hand - Axelbredd på stavarna - Isättning hårt och långt fram, försök falla fram så hälen lättar och utnyttja kroppsvikten - Krumma magen för att använda hela magmuskeln - Blicken rakt fram, andas ut när man trycker ifrån - Avsluta pendeln vid benen när det börjar branta till
2 har boostat detta
Rex och Aschbacher har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
|
För musen över grafen för att se mer information. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sammanställing
|
Pulszoner - StandardFördelning av tränad tid inom dina pulszoner.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
