 | Tid | 03:34:11 |
 | Sträcka | 114.50 km |
 | Hastighet | 32.08 km/h |
| Tempo | 01:52 min/km |
 | Puls | snitt 153 max 183 |
 | Kadens | snitt 80 max 116 |
 | Temperatur | 9.9 °C |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
 | Kalorier | 1950 kcal |
|
Kvällsdistana runt Brevik Och Årsta Havsbad, mest solo men mötte upp Pierre i Jorbro och fick sällskap 2 mil söderut.
1 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:21:12 |
10.00 km |
28.30 km/h |
02:07 min/km |
147 bpm |
79 rpm |
| 2 |
00:19:46 |
10.00 km |
30.35 km/h |
01:59 min/km |
158 bpm |
83 rpm |
| 3 |
00:19:26 |
10.00 km |
30.87 km/h |
01:57 min/km |
163 bpm |
82 rpm |
| 4 |
00:20:35 |
10.00 km |
29.15 km/h |
02:04 min/km |
156 bpm |
78 rpm |
| 5 |
00:23:21 |
10.00 km |
25.70 km/h |
02:20 min/km |
139 bpm |
75 rpm |
| 6 |
00:18:36 |
10.00 km |
32.26 km/h |
01:52 min/km |
147 bpm |
81 rpm |
| 7 |
00:18:29 |
10.00 km |
32.46 km/h |
01:51 min/km |
152 bpm |
83 rpm |
| 8 |
00:15:59 |
10.00 km |
37.54 km/h |
01:36 min/km |
159 bpm |
84 rpm |
| 9 |
00:15:51 |
10.00 km |
37.85 km/h |
01:35 min/km |
159 bpm |
84 rpm |
| 10 |
00:18:58 |
10.00 km |
31.63 km/h |
01:54 min/km |
150 bpm |
78 rpm |
| 11 |
00:17:52 |
10.00 km |
33.58 km/h |
01:47 min/km |
157 bpm |
76 rpm |
| 12 |
00:08:54 |
4.50 km |
30.34 km/h |
01:59 min/km |
142 bpm |
72 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
aleckan
Känner att jag ligger en del back i åraleckan
Nä för långt för mig, tycker VR är minst 10mil för långt med