Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
 12 x 27.5 kg |
| |  |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 x 52.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 x 59.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
12 x 80.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
12 x 80.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
12 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 73.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 73.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 73.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 x 73.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 x 73.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 x 73.0 kg |
| | |
|
Liggande hantelpress
· Triceps
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Liggande hantelpress
· Triceps
|
12 x 9.0 kg |
| | |
|
Liggande hantelpress
· Triceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 17.5 kg |
| | |
