Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

183

Tisdagen den 29 september 2026

Bröst & axlar

Tillagt av Ilkka, 1 vecka sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:30:43
	Total vikt	3640.0 kg
	Puls	snitt 89 max 118
	Temperatur	28.1 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	13, Ganska ansträngande
	Kalorier	97 kcal
	Poäng	1208

Det här träningspasset har importerats.
99/120

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bänkpress · Bröst	1 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	1 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	6 x 50.0 kg
Bänkpress · Bröst	6 x 50.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 40.0 kg
Flyes i maskin · Bröst	10 x 30.0 kg	2 X 15kg
Flyes i maskin · Bröst	10 x 30.0 kg
Flyes i maskin · Bröst	10 x 30.0 kg
Flyes i maskin · Bröst	8 x 30.0 kg
Flyes i maskin · Bröst	8 x 30.0 kg
Flyes i maskin · Bröst	8 x 30.0 kg
Pullovers · Bröst	10 x 15.0 kg
Pullovers · Bröst	10 x 15.0 kg
Pullovers · Bröst	10 x 15.0 kg
Pullovers · Bröst	10 x 15.0 kg
Hantellyft framåt · Axlar	8 x 2.5 kg	2 X 1,25 kg viktskiva
Hantellyft framåt · Axlar	8 x 2.5 kg
Hantellyft framåt · Axlar	8 x 2.5 kg