 |
Intervall-löpning |
Tillagt av Tompster, 884 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
10 minuter uppvärmning. Lång-intervaller. 6 st 1-kilometare på löpband. Första 3 på 3.45/km, sista 3 på 3.40/km. Vilade ca 60-100 sek mellan intervallerna. 5 min nerjogg. Riktigt tungt och grisigt pass.
0 har boostat detta
Varför inte ge Tompster lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
