SCK distans

Tillagt av aleckan, 398 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	05:28:12
	Sträcka	181.58 km
	Hastighet	33.20 km/h
	Tempo	01:48 min/km
	Puls	snitt 144 max 181
	Kadens	snitt 81 max 233
	Temperatur	12.9 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	2802 kcal

Blåsigt som vanligt, rakt mot ut till Almunge sedan med hem. Vettiga ben idag, bäst hittills i år. Fegade ur och tog tåget hem från Solna för att slippa 25km transport till.

2 har boostat detta

Aschbacher och Tripp har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

398 veckor sedan

aleckan

Haha, ja tåg är ett fantastiskt färdmedel! Cykla genom Stockholm är inte så spännande, spec inte när man redan har 18mil i benen

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens
1	00:24:13	10.00 km	24.78 km/h	02:25 min/km	135 bpm	78 rpm
2	00:26:30	10.00 km	22.64 km/h	02:39 min/km	140 bpm	78 rpm
3	00:30:49	10.00 km	19.47 km/h	03:05 min/km	132 bpm	77 rpm
4	00:25:15	10.00 km	23.76 km/h	02:32 min/km	146 bpm	84 rpm
5	00:19:29	10.00 km	30.80 km/h	01:57 min/km	140 bpm	80 rpm
6	00:23:03	10.00 km	26.03 km/h	02:18 min/km	142 bpm	83 rpm
7	00:18:15	10.00 km	32.88 km/h	01:50 min/km	141 bpm	76 rpm
8	00:17:20	10.00 km	34.62 km/h	01:44 min/km	144 bpm	82 rpm
9	00:21:10	10.00 km	28.35 km/h	02:07 min/km	146 bpm	82 rpm
10	00:16:09	10.00 km	37.15 km/h	01:37 min/km	142 bpm	83 rpm
11	00:19:58	10.00 km	30.05 km/h	02:00 min/km	144 bpm	83 rpm
12	00:14:55	10.00 km	40.22 km/h	01:30 min/km	167 bpm	92 rpm
13	00:40:11	10.00 km	14.93 km/h	04:01 min/km	157 bpm	87 rpm
14	00:15:58	10.00 km	37.58 km/h	01:36 min/km	152 bpm	81 rpm
15	00:16:06	10.00 km	37.27 km/h	01:37 min/km	147 bpm	80 rpm
16	00:16:28	10.00 km	36.44 km/h	01:39 min/km	149 bpm	83 rpm
17	00:16:41	10.00 km	35.96 km/h	01:40 min/km	143 bpm	78 rpm
18	00:23:05	10.00 km	25.99 km/h	02:19 min/km	147 bpm	72 rpm
19	00:06:13	1.58 km	15.25 km/h	03:56 min/km	142 bpm	68 rpm