 | Tid | 05:28:12 |
 | Sträcka | 181.58 km |
 | Hastighet | 33.20 km/h |
| Tempo | 01:48 min/km |
 | Puls | snitt 144 max 181 |
 | Kadens | snitt 81 max 233 |
 | Temperatur | 12.9 °C |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 15, Ansträngande |
 | Kalorier | 2802 kcal |
|
Blåsigt som vanligt, rakt mot ut till Almunge sedan med hem. Vettiga ben idag, bäst hittills i år. Fegade ur och tog tåget hem från Solna för att slippa 25km transport till.
2 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:24:13 |
10.00 km |
24.78 km/h |
02:25 min/km |
135 bpm |
78 rpm |
| 2 |
00:26:30 |
10.00 km |
22.64 km/h |
02:39 min/km |
140 bpm |
78 rpm |
| 3 |
00:30:49 |
10.00 km |
19.47 km/h |
03:05 min/km |
132 bpm |
77 rpm |
| 4 |
00:25:15 |
10.00 km |
23.76 km/h |
02:32 min/km |
146 bpm |
84 rpm |
| 5 |
00:19:29 |
10.00 km |
30.80 km/h |
01:57 min/km |
140 bpm |
80 rpm |
| 6 |
00:23:03 |
10.00 km |
26.03 km/h |
02:18 min/km |
142 bpm |
83 rpm |
| 7 |
00:18:15 |
10.00 km |
32.88 km/h |
01:50 min/km |
141 bpm |
76 rpm |
| 8 |
00:17:20 |
10.00 km |
34.62 km/h |
01:44 min/km |
144 bpm |
82 rpm |
| 9 |
00:21:10 |
10.00 km |
28.35 km/h |
02:07 min/km |
146 bpm |
82 rpm |
| 10 |
00:16:09 |
10.00 km |
37.15 km/h |
01:37 min/km |
142 bpm |
83 rpm |
| 11 |
00:19:58 |
10.00 km |
30.05 km/h |
02:00 min/km |
144 bpm |
83 rpm |
| 12 |
00:14:55 |
10.00 km |
40.22 km/h |
01:30 min/km |
167 bpm |
92 rpm |
| 13 |
00:40:11 |
10.00 km |
14.93 km/h |
04:01 min/km |
157 bpm |
87 rpm |
| 14 |
00:15:58 |
10.00 km |
37.58 km/h |
01:36 min/km |
152 bpm |
81 rpm |
| 15 |
00:16:06 |
10.00 km |
37.27 km/h |
01:37 min/km |
147 bpm |
80 rpm |
| 16 |
00:16:28 |
10.00 km |
36.44 km/h |
01:39 min/km |
149 bpm |
83 rpm |
| 17 |
00:16:41 |
10.00 km |
35.96 km/h |
01:40 min/km |
143 bpm |
78 rpm |
| 18 |
00:23:05 |
10.00 km |
25.99 km/h |
02:19 min/km |
147 bpm |
72 rpm |
| 19 |
00:06:13 |
1.58 km |
15.25 km/h |
03:56 min/km |
142 bpm |
68 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
aleckan
Haha, ja tåg är ett fantastiskt färdmedel! Cykla genom Stockholm är inte så spännande, spec inte när man redan har 18mil i benen