Kaknäsintervaller med Johan

Tillagt av aleckan, 401 veckor sedan

Sammanställing

Sista tuffa passet inför Vättern. 6 intervaller i partempo, Johan hade svårt att gå med på slutet på samtliga så det kändes bra! Sub8 nästa.

2 har boostat detta

Half-Leif och Aschbacher har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens
1	00:29:29	8.19 km	16.67 km/h	03:36 min/km	133 bpm	74 rpm
2	00:06:12	4.32 km	41.81 km/h	01:26 min/km	179 bpm	96 rpm
3	00:02:59	0.67 km	13.47 km/h	04:27 min/km	148 bpm	43 rpm
4	00:06:48	4.33 km	38.21 km/h	01:34 min/km	173 bpm	91 rpm
5	00:03:34	0.66 km	11.10 km/h	05:24 min/km	146 bpm	59 rpm
6	00:06:26	4.29 km	40.01 km/h	01:30 min/km	178 bpm	94 rpm
7	00:03:11	0.65 km	12.25 km/h	04:54 min/km	143 bpm	61 rpm
8	00:06:31	4.32 km	39.77 km/h	01:31 min/km	177 bpm	95 rpm
9	00:05:21	0.65 km	7.29 km/h	08:14 min/km	143 bpm	57 rpm
10	00:06:36	4.35 km	39.55 km/h	01:31 min/km	173 bpm	95 rpm
11	00:04:17	0.66 km	9.25 km/h	06:29 min/km	139 bpm	52 rpm
12	00:06:21	4.32 km	40.82 km/h	01:28 min/km	177 bpm	95 rpm
13	00:23:16	10.00 km	25.79 km/h	02:20 min/km	142 bpm	78 rpm
14	00:28:17	10.00 km	21.21 km/h	02:50 min/km	130 bpm	68 rpm
15	00:19:36	10.00 km	30.61 km/h	01:58 min/km	144 bpm	79 rpm
16	00:10:06	4.47 km	26.55 km/h	02:16 min/km	132 bpm	74 rpm