 | Tid | 03:21:24 |
 | Sträcka | 108.04 km |
 | Hastighet | 32.19 km/h |
| Tempo | 01:52 min/km |
 | Puls | snitt 170 max 190 |
 | Kadens | snitt 87 max 135 |
 | Kraft | snitt 226 max 1090 |
 | Temperatur | 14.4 °C |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 18, Mycket ansträngande 92% av max |
 | Kalorier | 2726 kcal |
 | Poäng | 17003 |
|
Stentufft. Åkte av i backen varv 1, jagade ikapp. Åkte av i backen varv 2, jagade ikapp. Sen sinade krafterna lite och åker av i lilla backen mitt på varvet, solo ett varv sen med andraklungan in i mål.
1 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
Watt |
| 1 |
00:20:10 |
10.00 km |
29.75 km/h |
02:01 min/km |
180 bpm |
90 rpm |
276 w |
| 2 |
00:18:37 |
10.00 km |
32.23 km/h |
01:52 min/km |
178 bpm |
88 rpm |
235 w |
| 3 |
00:15:07 |
10.00 km |
39.69 km/h |
01:31 min/km |
166 bpm |
93 rpm |
186 w |
| 4 |
00:22:29 |
10.00 km |
26.69 km/h |
02:15 min/km |
171 bpm |
86 rpm |
240 w |
| 5 |
00:19:32 |
10.00 km |
30.72 km/h |
01:57 min/km |
169 bpm |
84 rpm |
228 w |
| 6 |
00:15:14 |
10.00 km |
39.39 km/h |
01:31 min/km |
165 bpm |
90 rpm |
197 w |
| 7 |
00:21:36 |
10.00 km |
27.78 km/h |
02:10 min/km |
169 bpm |
85 rpm |
240 w |
| 8 |
00:20:19 |
10.00 km |
29.53 km/h |
02:02 min/km |
165 bpm |
84 rpm |
214 w |
| 9 |
00:15:28 |
10.00 km |
38.79 km/h |
01:33 min/km |
164 bpm |
90 rpm |
198 w |
| 10 |
00:21:18 |
10.00 km |
28.17 km/h |
02:08 min/km |
168 bpm |
84 rpm |
227 w |
| 11 |
00:15:26 |
8.04 km |
31.26 km/h |
01:55 min/km |
169 bpm |
92 rpm |
219 w |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
