aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Torsdagen den 21 juni 2018 |
   |
Placering: 9 
Resultat: 3 h 20 min 15 sec 
Klass: H35
 |
00:22:33Tid |  |
9.42 kmSträcka |  |
25.06 km/hHastighet | |
02:24 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
180 kcalKalorier |  |
1886Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
03:21:24Tid | |
108.04 kmSträcka | |
32.19 km/hHastighet | |
01:52 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
2726 kcalKalorier | |
17003Poäng |
| Stentufft. Åkte av i backen varv 1, jagade ikapp. Åkte av i backen varv 2, jagade ikapp. Sen sinade krafterna lite och åker av i lilla backen mitt på varvet, solo ett varv sen med andraklungan in i mål. | ||
Tripp har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2906 kcal
