Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
9

Måndagen den 20 augusti 2018

Skeppsholmens GP B-klass

Tillagt av aleckan, 331 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid00:28:20
DistanceSträcka15.62 km
GaugeHastighet33.08 km/h
GaugeTempo01:49 min/km
PulsePulssnitt 180   max 188
CadenceKadenssnitt 87   max 133
PowerKraftsnitt 260   max 1091
TemperatureTemperatur16.4 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan20, Maximalt ansträngande 95-100% av max
KcalKalorier441 kcal
ScorePoäng2382
Idag gick det ritkigt trögt, försökte gå med täten men det höll bara i 10min sen började jag tappa placeringar. FIck till slut kliva av med 3 varv kvar då den grupp jag då hamnat i var på väg att köras ikapp av täten på den korta varvbanan. Var slemmig och hade riktigt ont i luftrör efter loppet, känns som något inte var rätt i kroppen utöver undermålig träning senaste 2 veckorna. Bättre än så här är jag.
3 har boostat detta
Aschbacher, Rex och Tripp har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm
Toggler_onVisa distansmarkeringar på kartan
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo Kadens Kraft Temperatur
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

90%
Snitt
180
Icon_pulse
Max
188
94%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zon 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:04
0.2%
Zon 2 121 - 140 60% - 70%
00:00:07
0.4%
Zon 3 141 - 160 70% - 80%
00:00:19
1.1%
Zon 4 161 - 180 80% - 90%
00:12:29
44.0%
Zon 5 > 181 90% - 100%
00:15:25
54.3%