aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Måndagen den 20 augusti 2018 |
   |
Placering: 18 
Resultat: 28 min 24 sec 
Klass: B-klass
 |
00:51:01Tid |  |
23.36 kmSträcka |  |
27.47 km/hHastighet | |
02:11 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
440 kcalKalorier |  |
4310Poäng |
| Ingen kommentar | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:39:50Tid | |
15.22 kmSträcka | |
22.93 km/hHastighet | |
02:37 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
279 kcalKalorier | |
3337Poäng |
| Ingen kommentar | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:28:20Tid | |
15.62 kmSträcka | |
33.08 km/hHastighet | |
01:49 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
441 kcalKalorier | |
2382Poäng |
| Idag gick det ritkigt trögt, försökte gå med täten men det höll bara i 10min sen började jag tappa placeringar. FIck till slut kliva av med 3 varv kvar då den grupp jag då hamnat i var på väg att köras ikapp av täten på den korta varvbanan. Var slemm... | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1160 kcal
