Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Liggande Hantelpress · Bröst	10 x 10.0 kg
Liggande Hantelpress · Bröst	10 x 17.5 kg
Liggande Hantelpress · Bröst	9 x 25.0 kg
Liggande Hantelpress · Bröst	9 x 25.0 kg
Liggande Hantelpress · Bröst	9 x 25.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	10 x 40.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 50.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	10 x 55.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	10 x 55.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	10 x 55.0 kg
Good mornings · Ben	10 x 20.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 30.0 kg
Good mornings · Ben	10 x 35.0 kg
Good mornings · Ben	10 x 35.0 kg
Good mornings · Ben	10 x 35.0 kg
Hantelpress, sittande · Axlar	10 x 5.0 kg
Hantelpress, sittande · Axlar	10 x 10.0 kg
Hantelpress, sittande · Axlar	10 x 15.0 kg
Hantelpress, sittande · Axlar	10 x 15.0 kg
Hantelpress, sittande · Axlar	7 x 15.0 kg
Axelflyes i CC · Axlar	10 x 20.0 kg
Axelflyes i CC · Axlar	10 x 20.0 kg
Axelflyes i CC · Axlar	9 x 20.0 kg
Benspark · Ben	10 x 26.0 kg
Benspark · Ben	10 x 33.0 kg
Benspark · Ben	10 x 33.0 kg
Benspark · Ben	10 x 33.0 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Axlar	10 x 10.0 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Axlar	10 x 10.0 kg
Hantellyft åt sidan, framåtlutad · Axlar	10 x 10.0 kg
Bencurl · Ben	10 x 25.0 kg
Bencurl · Ben	10 x 25.0 kg
Sitt. vadhäv. · Vader	10 x 20.0 kg
Bencurl · Ben	10 x 25.0 kg
Sitt. vadhäv. · Vader	7 x 40.0 kg
Sitt. vadhäv. · Vader	10 x 45.0 kg
Hantellyft framåt · Axlar	8 x 12.5 kg
Sitt. vadhäv. · Vader	10 x 45.0 kg
Hantellyft framåt · Axlar	8 x 12.5 kg
Sitt. vadhäv. · Vader	10 x 45.0 kg
Hantellyft framåt · Axlar	8 x 12.5 kg

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.