Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bänkpress · Bröst	5 x 20.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 45.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 50.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 55.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 60.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 80.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 80.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 80.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 80.0 kg
Pull-ups · Rygg	4 x 80.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 20.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 30.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 40.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 40.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 40.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 40.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 40.0 kg
Bicepscurl m Z-st · Biceps	5 x 28.0 kg
Tricepspress mot pannan med skivstång · Triceps	5 x 28.0 kg
Bicepscurl m Z-st · Biceps	5 x 28.0 kg
Tricepspress mot pannan med skivstång · Triceps	5 x 28.0 kg
Bicepscurl m Z-st · Biceps	5 x 28.0 kg
Tricepspress mot pannan med skivstång · Triceps	5 x 28.0 kg
Bicepscurl m Z-st · Biceps	5 x 28.0 kg
Tricepspress mot pannan med skivstång · Triceps	5 x 28.0 kg
Bicepscurl m Z-st · Biceps	5 x 28.0 kg
Tricepspress mot pannan med skivstång · Triceps	5 x 28.0 kg

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.