Styrkeövningar utförda under passet.
|
Sittande rodd
· Rygg
|
 15 x 30.0 kg |
| |  |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Magvridning med medicinboll
· Mage
|
30 x 3.0 kg |
| | |
|
Magvridning med medicinboll
· Mage
|
30 x 3.0 kg |
| | |
|
Magvridning med medicinboll
· Mage
|
30 x 3.0 kg |
| | |
|
Magvridning med medicinboll
· Mage
|
30 x 3.0 kg |
| | |
|
Magvridning med medicinboll
· Mage
|
30 x 3.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
13 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
