Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bänkpress · Bröst	5 x 20.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 30.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 50.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 62.5 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 62.5 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 62.5 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 62.5 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 62.5 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 68.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 78.0 kg	Viktväst med 10kg
Pull-ups · Rygg	5 x 78.0 kg	Viktväst med 10kg
Pull-ups · Rygg	5 x 78.0 kg	Viktväst med 10kg
Pull-ups · Rygg	5 x 78.0 kg	Viktväst med 10kg
Pull-ups · Rygg	5 x 78.0 kg	Viktväst med 10kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 20.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 30.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 42.5 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 42.5 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 42.5 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 42.5 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 42.5 kg
Hantelcurl · Biceps	5 x 5.0 kg
Hantelcurl · Biceps	5 x 10.0 kg
Hantelcurl · Biceps	5 x 15.0 kg
Hantelcurl · Biceps	5 x 15.0 kg
Hantelcurl · Biceps	5 x 15.0 kg
Hantelcurl · Biceps	5 x 15.0 kg
Hantelcurl · Biceps	5 x 15.0 kg
Tricepspress mot pannan med skivstång · Triceps	5 x 23.0 kg
Tricepspress mot pannan med skivstång · Triceps	5 x 33.0 kg
Tricepspress mot pannan med skivstång · Triceps	5 x 33.0 kg
Tricepspress mot pannan med skivstång · Triceps	5 x 33.0 kg
Tricepspress mot pannan med skivstång · Triceps	5 x 33.0 kg
Tricepspress mot pannan med skivstång · Triceps	5 x 33.0 kg

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.