Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Träningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
Torsdagen den 15 november 2018 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:27:43Tid
Distance
 5.38 kmSträcka
Gauge
 11.65 km/hHastighet
Gauge
 05:09 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 364 kcalKalorier
Score
 2548Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7B%7ChJ%7BojmBP%7BCnA%7D%40%7B%40%60AqACuG%7EDmEvDgMnGaPrJsB%7C%40oABsFhF%7BElByAPkCdB%7B%40HqBfAuAnA_IdAmArAeCEwEjDkKlDy%40%7E%40uBNsBhAi%40sBmAuA_AQm%40cCaEcCMw%40NkCg%40cAmCsB%7B%40W%7B%40uAyAImDuA%7DDZcBfCcC%7CA%7BE%60GaCEuCe%40i%40%5DiEpBq%40aHqDwBiEmM%7BFcDkI%7DHqFoCu%40oA%7BImGq%40oAcGkDLiI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Till jobbet från Gullmarsplan. Fick känningar av magen under natten, så jag sov dåligt.
Tillagt 409 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
1 Överkropp Export
Time
 01:19:35Tid
Weight
 7255.0 kgTotal vikt
List
 5övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 450 kcalKalorier
Score
 3150Poäng

Tränade muskelgrupper

Rygg, Bröst, Biceps, Axlar, Triceps
Överkroppspass på ÖM. Bänkpress 62.5kg Pull-ups 10kg Militärpress 42.5kg Hantelcurl 15kg Liggande tricepspress med z-stång 33kg
Tillagt 409 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 814 kcal