Spencer

Tillagt av aleckan, 311 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:00:00
	Sträcka	19.07 km
	Hastighet	19.07 km/h
	Tempo	03:09 min/km
	Puls	snitt 153 max 190
	Kadens	snitt 91 max 113
	Kraft	snitt 204 max 372
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Mycket ansträngande 92% av max
	Kalorier	762 kcal
	Poäng	5069

5x3min @ 120% FTP

Tappade lite koncentration och kadens i sista intervallen.

Bilder

29020068715e41f059ecb86e1d90b5c14bf9e7ceaeba402c4f7cd4a357013cfe

1 har boostat detta

sanna_e har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Puls Hastighet Tempo Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sträcka Tid

Sammanställing

77%	Snitt 153		Max 190	95%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 100

0% - 50%

00:00:19

0.5%

Zon 1

101 - 120

50% - 60%

00:02:29

4.1%

Zon 2

121 - 140

60% - 70%

00:14:38

24.4%

Zon 3

141 - 160

70% - 80%

00:20:25

34.0%

Zon 4

161 - 180

80% - 90%

00:13:38

22.7%

Zon 5

> 181

90% - 100%

00:08:31

14.2%

Logga in

Spencer

Bilder

Sammanställing

Pulszoner - Standard