Tallac +2

Tillagt av aleckan, 384 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:30:00
	Sträcka	31.14 km
	Hastighet	20.76 km/h
	Tempo	02:53 min/km
	Puls	snitt 145 max 179
	Kadens	snitt 89 max 110
	Kraft	snitt 218 max 363
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	1123 kcal
	Poäng	7604

4x15min sweetspot, lätt känsla genom hela passet. Ökade på passet till 125% sista 2.5min.

Bilder

30098af424ccdf2f94baa9551e4427752b27c8d6ee108c8daf5216689ee74ebd

2 har boostat detta

jenny86.karlsson och Tripp har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:03:00	0.94 km	18.80 km/h	03:11 min/km	107 bpm	80 rpm	142 w
2	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	124 bpm	85 rpm	185 w
3	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	143 bpm	90 rpm	258 w
4	00:03:00	1.01 km	20.20 km/h	02:58 min/km	120 bpm	85 rpm	117 w
5	00:01:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	136 bpm	91 rpm	251 w
6	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	151 bpm	90 rpm	254 w
7	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	152 bpm	91 rpm	258 w
8	00:05:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	154 bpm	91 rpm	262 w
9	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	156 bpm	91 rpm	265 w
10	00:01:00	0.01 km	0.60 km/h	100:00 min/km	153 bpm	91 rpm	262 w
11	00:05:00	1.66 km	19.92 km/h	03:01 min/km	118 bpm	84 rpm	114 w
12	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	146 bpm	90 rpm	260 w
13	00:01:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	154 bpm	89 rpm	260 w
14	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	156 bpm	90 rpm	262 w
15	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	158 bpm	90 rpm	260 w
16	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	159 bpm	91 rpm	261 w
17	00:01:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	158 bpm	92 rpm	259 w
18	00:01:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	158 bpm	91 rpm	262 w
19	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	159 bpm	93 rpm	265 w
20	00:05:00	1.69 km	20.28 km/h	02:58 min/km	126 bpm	85 rpm	114 w
21	00:05:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	153 bpm	91 rpm	260 w
22	00:05:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	160 bpm	91 rpm	258 w
23	00:05:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	158 bpm	91 rpm	255 w
24	00:05:00	1.68 km	20.16 km/h	02:59 min/km	126 bpm	85 rpm	114 w
25	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	148 bpm	91 rpm	264 w
26	00:04:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	160 bpm	92 rpm	264 w
27	00:01:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	161 bpm	92 rpm	260 w
28	00:04:00	0.01 km	0.15 km/h	400:00 min/km	163 bpm	92 rpm	260 w
29	00:04:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	170 bpm	98 rpm	301 w
30	00:05:00	1.59 km	19.08 km/h	03:09 min/km	129 bpm	81 rpm	100 w