Antelope

Tillagt av aleckan, 384 veckor sedan

Sammanställing

5x10min sweetspot 88-94% av FTP.

Seg känsla idag, inte på topp efter förkylningen så passade bra med lite sweetspot.

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:03:00	0.98 km	19.60 km/h	03:04 min/km	111 bpm	81 rpm	142 w
2	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	121 bpm	88 rpm	171 w
3	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	133 bpm	89 rpm	200 w
4	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	147 bpm	90 rpm	257 w
5	00:05:00	1.67 km	20.04 km/h	03:00 min/km	114 bpm	84 rpm	114 w
6	00:10:00	0.01 km	0.06 km/h	1000:00 min/km	150 bpm	90 rpm	251 w
7	00:05:00	1.65 km	19.80 km/h	03:02 min/km	116 bpm	84 rpm	114 w
8	00:10:00	0.01 km	0.06 km/h	1000:00 min/km	154 bpm	90 rpm	258 w
9	00:05:00	1.65 km	19.80 km/h	03:02 min/km	122 bpm	84 rpm	113 w
10	00:10:00	0.01 km	0.06 km/h	1000:00 min/km	156 bpm	90 rpm	266 w
11	00:05:00	1.65 km	19.80 km/h	03:02 min/km	125 bpm	83 rpm	114 w
12	00:10:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	157 bpm	89 rpm	265 w
13	00:05:00	1.63 km	19.56 km/h	03:04 min/km	124 bpm	82 rpm	114 w
14	00:10:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	155 bpm	90 rpm	258 w
15	00:05:00	1.56 km	18.72 km/h	03:12 min/km	120 bpm	78 rpm	100 w