Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Söndagen den 13 januari 2019

Maxlyft

Tillagt av moffast, 400 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:55:00
	Total vikt	4439.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	13, Ganska ansträngande
	Kalorier	318 kcal
	Poäng	2184

Körde maxlyft på:
Knäböj - 107,5kg
Pull-ups - 24kg
Bänkpress - 80kg
Marklyft - 137,5kg

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Benböj · Ben	10 x 70.0 kg
Knäböj · Ben	8 x 20.0 kg
Knäböj · Ben	6 x 40.0 kg
Knäböj · Ben	4 x 60.0 kg
Knäböj · Ben	2 x 80.0 kg
Knäböj · Ben	1 x 100.0 kg
Knäböj · Ben	1 x 107.5 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Pull-ups · Rygg	2 x 80.0 kg	10kg
Pull-ups · Rygg	1 x 90.0 kg	20kg
Pull-ups · Rygg	1 x 94.0 kg	24kg
Bänkpress · Bröst	10 x 20.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 30.0 kg
Bänkpress · Bröst	6 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	4 x 50.0 kg
Bänkpress · Bröst	2 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	1 x 70.0 kg
Bänkpress · Bröst	1 x 80.0 kg
Marklyft · Rygg	6 x 60.0 kg
Marklyft · Rygg	3 x 90.0 kg
Marklyft · Rygg	1 x 120.0 kg
Marklyft · Rygg	1 x 137.5 kg