moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 52år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 13 januari 2019 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
4439.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
318 kcalKalorier |  |
2184Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Körde maxlyft på: Knäböj - 107,5kg Pull-ups - 24kg Bänkpress - 80kg Marklyft - 137,5kg | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
16525.0 kgTotal vikt | |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
289 kcalKalorier | |
1985Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Ben, Övrigt| Crossops - elementary fullbody "Charlie" AMRAP 20min: 11 + 35rep 15 Benböj 5 Situps 15s High knee run 5 Inch worm pushups WOD 2: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps av: 8.42 Wallballs 9kg Double unders | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 607 kcal
