Raymond +6

Tillagt av aleckan, 381 veckor sedan

Sammanställing

4x8min @ 108% FTP.

Veckans tuffaste pass, överlevde trots att jag somnade på soffan med barnen en timme innan. Nu välförtjänt vilodag.

2 har boostat detta

Anders_Gran och Tripp har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:06:00	1.88 km	18.80 km/h	03:11 min/km	115 bpm	79 rpm	151 w
2	00:06:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	137 bpm	86 rpm	219 w
3	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	153 bpm	91 rpm	293 w
4	00:05:00	1.64 km	19.68 km/h	03:03 min/km	120 bpm	83 rpm	123 w
5	00:08:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	162 bpm	91 rpm	328 w
6	00:05:00	1.63 km	19.56 km/h	03:04 min/km	125 bpm	82 rpm	122 w
7	00:08:00	0.01 km	0.07 km/h	800:00 min/km	163 bpm	92 rpm	328 w
8	00:05:00	1.61 km	19.32 km/h	03:06 min/km	128 bpm	81 rpm	123 w
9	00:08:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	162 bpm	88 rpm	324 w
10	00:05:00	1.63 km	19.56 km/h	03:04 min/km	127 bpm	82 rpm	122 w
11	00:08:00	0.01 km	0.07 km/h	800:00 min/km	166 bpm	97 rpm	328 w
12	00:08:00	2.56 km	19.20 km/h	03:08 min/km	118 bpm	81 rpm	106 w