Studio L'Echelon

Tillagt av aleckan, 381 veckor sedan

Sammanställing

	Tid	01:30:00
	Sträcka	45.00 km
	Hastighet	30.00 km/h
	Tempo	02:00 min/km
	Puls	snitt 156 max 187
	Kadens	snitt 85 max 122
	Kraft	snitt 215 max 551
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Mycket ansträngande 92% av max
	Kalorier	1286 kcal
	Poäng	7604

2x6min sweet + 4x9min på 95-110% av FTP.

Seg kropp idag, blev nog lite väl hårt pass igår för att fixa detta idag.

Bilder

333a6cf0cfb68c037799f3644e6de9c4f37b04236c240fbe1342abbd519006ea

4 har boostat detta

Tripp, Anders_Gran, Aschbacher och jenny86.karlsson har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Puls	Kadens	Watt
1	00:08:00	140 bpm	94 rpm	173 w
2	00:01:00	158 bpm	111 rpm	298 w
3	00:01:00	163 bpm	91 rpm	183 w
4	00:01:00	156 bpm	110 rpm	285 w
5	00:01:00	164 bpm	91 rpm	188 w
6	00:01:00	161 bpm	114 rpm	314 w
7	00:03:00	153 bpm	90 rpm	167 w
8	00:03:00	157 bpm	93 rpm	236 w
9	00:02:00	163 bpm	99 rpm	235 w
10	00:01:00	166 bpm	104 rpm	232 w
11	00:03:00	146 bpm	86 rpm	128 w
12	00:03:00	132 bpm	98 rpm	242 w
13	00:02:00	164 bpm	104 rpm	236 w
14	00:01:00	165 bpm	110 rpm	229 w
15	00:03:00	148 bpm	84 rpm	121 w
16	00:04:00	161 bpm	80 rpm	274 w
17	00:01:00	171 bpm	80 rpm	291 w
18	00:01:00	175 bpm	79 rpm	300 w
19	00:01:00	176 bpm	76 rpm	308 w
20	00:01:00	179 bpm	77 rpm	324 w
21	00:01:00	181 bpm	81 rpm	337 w
22	00:05:00	145 bpm	80 rpm	118 w
23	00:04:00	166 bpm	94 rpm	274 w
24	00:01:00	173 bpm	94 rpm	296 w
25	00:01:00	178 bpm	91 rpm	296 w
26	00:01:00	178 bpm	88 rpm	286 w
27	00:01:00	180 bpm	87 rpm	304 w
28	00:01:00	181 bpm	88 rpm	321 w
29	00:05:00	145 bpm	76 rpm	101 w
30	00:04:00	162 bpm	70 rpm	271 w
31	00:01:00	170 bpm	67 rpm	267 w
32	00:01:00	175 bpm	64 rpm	310 w
33	00:01:00	174 bpm	71 rpm	294 w
34	00:01:00	174 bpm	60 rpm	311 w
35	00:01:00	179 bpm	63 rpm	348 w
36	00:05:00	146 bpm	77 rpm	115 w
37	00:04:00	163 bpm	85 rpm	261 w
38	00:01:00	170 bpm	86 rpm	275 w
39	00:01:00	172 bpm	74 rpm	269 w
40	00:01:00	170 bpm	69 rpm	281 w
41	00:01:00	174 bpm	68 rpm	293 w
42	00:01:00	175 bpm	81 rpm	352 w
43	00:05:00	136 bpm	82 rpm	102 w