Bashful +6

Tillagt av aleckan, 381 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:30:00
	Sträcka	33.36 km
	Hastighet	22.24 km/h
	Tempo	02:42 min/km
	Puls	snitt 146 max 178
	Kadens	snitt 94 max 116
	Kraft	snitt 214 max 404
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Mycket ansträngande 92% av max
	Kalorier	1108 kcal
	Poäng	7604

3x5x1.5min @ 122% FTP.

Vabbat och inte känt mig på topp idag, men passet gick över förväntan!

Bilder

250eb9d715978645c0510e3d615a616dc4f69f06fa294984780171ff696d5175

1 har boostat detta

Tripp har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:03:00	1.00 km	20.00 km/h	03:00 min/km	93 bpm	84 rpm	151 w
2	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	137 bpm	90 rpm	212 w
3	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	152 bpm	100 rpm	357 w
4	00:01:00	0.37 km	22.20 km/h	02:42 min/km	148 bpm	92 rpm	130 w
5	00:00:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	145 bpm	104 rpm	367 w
6	00:04:30	1.60 km	21.33 km/h	02:49 min/km	132 bpm	89 rpm	126 w
7	00:01:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	160 bpm	105 rpm	372 w
8	00:01:00	0.39 km	23.40 km/h	02:34 min/km	161 bpm	96 rpm	136 w
9	00:01:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	164 bpm	108 rpm	371 w
10	00:01:00	0.38 km	22.80 km/h	02:38 min/km	163 bpm	95 rpm	133 w
11	00:01:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	164 bpm	107 rpm	371 w
12	00:01:00	0.38 km	22.80 km/h	02:38 min/km	165 bpm	95 rpm	132 w
13	00:01:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	164 bpm	105 rpm	372 w
14	00:01:00	0.36 km	21.60 km/h	02:47 min/km	165 bpm	94 rpm	123 w
15	00:01:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	166 bpm	108 rpm	369 w
16	00:08:00	2.85 km	21.38 km/h	02:48 min/km	132 bpm	90 rpm	122 w
17	00:01:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	163 bpm	106 rpm	369 w
18	00:01:00	0.39 km	23.40 km/h	02:34 min/km	163 bpm	97 rpm	128 w
19	00:01:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	165 bpm	108 rpm	370 w
20	00:01:00	0.39 km	23.40 km/h	02:34 min/km	166 bpm	97 rpm	132 w
21	00:01:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	167 bpm	109 rpm	370 w
22	00:01:00	0.39 km	23.40 km/h	02:34 min/km	167 bpm	96 rpm	134 w
23	00:01:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	166 bpm	107 rpm	372 w
24	00:01:00	0.38 km	22.80 km/h	02:38 min/km	165 bpm	95 rpm	131 w
25	00:01:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	167 bpm	110 rpm	372 w
26	00:08:00	2.71 km	20.33 km/h	02:57 min/km	131 bpm	85 rpm	122 w
27	00:01:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	160 bpm	106 rpm	371 w
28	00:01:00	0.39 km	23.40 km/h	02:34 min/km	162 bpm	97 rpm	126 w
29	00:01:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	164 bpm	107 rpm	367 w
30	00:01:00	0.38 km	22.80 km/h	02:38 min/km	163 bpm	92 rpm	131 w
31	00:01:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	163 bpm	105 rpm	369 w
32	00:01:00	0.37 km	22.20 km/h	02:42 min/km	165 bpm	92 rpm	126 w
33	00:01:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	166 bpm	108 rpm	369 w
34	00:01:00	0.39 km	23.40 km/h	02:34 min/km	165 bpm	97 rpm	122 w
35	00:01:30	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	168 bpm	113 rpm	369 w
36	00:25:00	0.01 km	0.02 km/h	2500:00 min/km	142 bpm	91 rpm	198 w
37	00:02:00	0.70 km	21.00 km/h	02:51 min/km	130 bpm	88 rpm	160 w