Styrkeövningar utförda under passet.
|
Benböj
· Ben
|
 10 x 56.0 kg |
| |  |
|
Knäböj
· Ben
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Ben
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Ben
|
4 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Ben
|
2 x 70.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Ben
|
10 x 77.5 kg |
| | |
|
Knäböj
· Ben
|
10 x 77.5 kg |
| | |
|
Knäböj
· Ben
|
10 x 77.5 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
4 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Finnen
· Ben
|
10 x 35.0 kg |
Grönt gummiband | | |
|
Finnen
· Ben
|
10 x 35.0 kg |
Grönt gummiband | | |
|
Finnen
· Ben
|
10 x 35.0 kg |
Grönt gummiband | | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
2 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 57.5 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 57.5 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 57.5 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 57.5 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 57.5 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 57.5 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 57.5 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 57.5 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 57.5 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 57.5 kg |
| | |
