moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 51år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 4 februari 2019 |
   |
 |
01:05:00Tid |  |
8520.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
380 kcalKalorier |  |
2581Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Ben, Axlar| Knäböj 10x3 - 77.5kg Militärpress EMOM 10x3 - 35kg Finnen 10x3 - Grönt gummiband Bänkpress EMOM 10x3 - 57.5kg | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid | |
15400.0 kgTotal vikt | |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
234 kcalKalorier | |
1588Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Övrigt| Crossops - Elementary FB "Lima" - 23.23 10 Rft 5 Boxjumps 5 Pullups 10 Pushups 10 Extended reversed crunsches 20 Mountain climbers | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 614 kcal
