Geiger +1

Tillagt av aleckan, 378 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:21:00
	Sträcka	27.15 km
	Hastighet	20.11 km/h
	Tempo	02:59 min/km
	Puls	snitt 137 max 159
	Kadens	snitt 86 max 117
	Kraft	snitt 220 max 339
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	1000 kcal
	Poäng	6844

4x12min sweetspot, fick pausa ett par ggr i sista intervallen då Liam vaknade.

Bilder

4d63b8deccff58b19133ced8a70b7ea3ed23a11b114e12888654fed6db800463

2 har boostat detta

sanna_e och Anders_Gran har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:07:00	2.22 km	19.03 km/h	03:09 min/km	114 bpm	81 rpm	150 w
2	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	131 bpm	89 rpm	197 w
3	00:01:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	137 bpm	92 rpm	243 w
4	00:00:30	0.18 km	21.60 km/h	02:47 min/km	134 bpm	89 rpm	126 w
5	00:01:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	135 bpm	92 rpm	258 w
6	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	137 bpm	90 rpm	127 w
7	00:01:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	136 bpm	92 rpm	271 w
8	00:05:00	1.70 km	20.40 km/h	02:56 min/km	111 bpm	86 rpm	122 w
9	00:01:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	132 bpm	92 rpm	272 w
10	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	148 bpm	89 rpm	272 w
11	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	150 bpm	90 rpm	275 w
12	00:05:00	0.01 km	0.12 km/h	500:00 min/km	153 bpm	89 rpm	281 w
13	00:04:00	1.18 km	17.70 km/h	03:23 min/km	111 bpm	78 rpm	115 w
14	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	139 bpm	85 rpm	275 w
15	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	150 bpm	85 rpm	276 w
16	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	150 bpm	84 rpm	277 w
17	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	150 bpm	85 rpm	277 w
18	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	150 bpm	87 rpm	278 w
19	00:02:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	151 bpm	89 rpm	277 w
20	00:04:00	1.34 km	20.10 km/h	02:59 min/km	119 bpm	84 rpm	122 w
21	00:04:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	148 bpm	89 rpm	276 w
22	00:04:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	154 bpm	89 rpm	272 w
23	00:04:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	154 bpm	90 rpm	270 w
24	00:04:00	1.31 km	19.65 km/h	03:03 min/km	121 bpm	82 rpm	121 w
25	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	145 bpm	89 rpm	282 w
26	00:03:00	0.01 km	0.20 km/h	300:00 min/km	154 bpm	87 rpm	278 w
27	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	147 bpm	92 rpm	256 w
28	00:03:00	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	147 bpm	90 rpm	254 w
29	00:03:00	1.02 km	20.40 km/h	02:56 min/km	122 bpm	85 rpm	101 w