Truuli Peak

Tillagt av aleckan, 377 veckor sedan

Sammanställing

	Tid	00:45:00
	Sträcka	20.00 km
	Hastighet	26.67 km/h
	Tempo	02:15 min/km
	Puls	snitt 154 max 186
	Kadens	snitt 80 max 113
	Kraft	snitt 209 max 537
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	19, Extremt ansträngande
	Kalorier	551 kcal
	Poäng	3802

3x3x1min på 150% av FTP.

Körde på motionscykel på SATS. Svårt att få rätt motstånd och med passet igår i benen siktade jag på att hålla 400w ist för tänkta 460w i intervallerna.

Bilder

32e9e90ae91fb2a48b64a3873dff7db265121c3e076dae58422517dcbaa302ec

3 har boostat detta

sanna_e, Anders_Gran och Tripp har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Puls	Kadens	Watt
1	00:05:00	123 bpm	85 rpm	160 w
2	00:05:00	145 bpm	86 rpm	186 w
3	00:05:00	153 bpm	87 rpm	214 w
4	00:01:00	171 bpm	73 rpm	423 w
5	00:01:00	172 bpm	76 rpm	149 w
6	00:01:00	173 bpm	69 rpm	418 w
7	00:01:00	176 bpm	71 rpm	150 w
8	00:01:00	174 bpm	62 rpm	386 w
9	00:05:00	151 bpm	81 rpm	157 w
10	00:01:00	168 bpm	97 rpm	400 w
11	00:01:00	174 bpm	78 rpm	138 w
12	00:01:00	174 bpm	92 rpm	390 w
13	00:01:00	174 bpm	77 rpm	143 w
14	00:01:00	174 bpm	88 rpm	383 w
15	00:05:00	150 bpm	80 rpm	153 w
16	00:01:00	166 bpm	63 rpm	385 w
17	00:01:00	176 bpm	72 rpm	147 w
18	00:01:00	175 bpm	64 rpm	406 w
19	00:01:00	178 bpm	71 rpm	147 w
20	00:01:00	175 bpm	61 rpm	402 w
21	00:05:00	143 bpm	78 rpm	114 w