 | Tid | 01:45:00 |
 | Total vikt | 18287.5 kg |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 15, Ansträngande |
 | Kalorier | 614 kcal |
 | Poäng | 4169 |
|
Bänkpress 5x5 - 65kg
Militärpress 5x5 - 42.5kg
Crossops - Elementary FB "Uniform" - 46.12
20 Rft
1 min Hopprep
10 Inch worm pushups
0 har boostat detta
Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
4 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
2 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
4 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
2 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
5 x 42.5 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
5 x 42.5 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
5 x 42.5 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
5 x 42.5 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
5 x 42.5 kg |
| | |
|
Block 1
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 2
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 3
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 4
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 5
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 6
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 7
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 8
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 9
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 10
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 11
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 12
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 13
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 14
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 15
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 16
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 17
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 18
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 19
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
|
Block 20
|
|
Singelhopprep
· Övrigt
|
60 sekunder |
| | |
|
Inchworm
· Övrigt
|
10 x 69.0 kg |
| | |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
