Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
76

Torsdagen den 21 mars 2019

Avalanche Spire -2

Tillagt av aleckan, 262 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid01:05:00
DistanceSträcka22.04 km
GaugeHastighet20.34 km/h
GaugeTempo02:57 min/km
PulsePulssnitt 152   max 177
CadenceKadenssnitt 86   max 96
PowerKraftsnitt 212   max 352
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan17, Mycket ansträngande
KcalKalorier792 kcal
ScorePoäng5492
5x6min crisscross-intervaller mellan 90 och 105% av FTP.

Bilder

Af53ec160ff5c55bcfa1e0d793fa05664fedc07b5a3a5dcf6530749eebee8387
 
0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Puls Hastighet Tempo Kadens Kraft
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

76%
Snitt
152
Icon_pulse
Max
177
89%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:06
0.2%
Zon 1 101 - 120 50% - 60%
00:04:00
6.2%
Zon 2 121 - 140 60% - 70%
00:18:10
28.0%
Zon 3 141 - 160 70% - 80%
00:10:05
15.5%
Zon 4 161 - 180 80% - 90%
00:32:38
50.2%
Zon 5 > 181 90% - 100%
00:00:00
0.0%