Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hang power clean
· Övrigt
|
 3 x 50.0 kg |
| |  |
|
Push jerk
· Axlar
|
1 x 50.0 kg |
| | |
|
Hang power clean
· Övrigt
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Push jerk
· Axlar
|
1 x 50.0 kg |
| | |
|
Hang power clean
· Övrigt
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Push jerk
· Axlar
|
1 x 50.0 kg |
| | |
|
Hang power clean
· Övrigt
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Push jerk
· Axlar
|
1 x 50.0 kg |
| | |
|
Hang power clean
· Övrigt
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Push jerk
· Axlar
|
1 x 50.0 kg |
| | |
|
Hang power clean
· Övrigt
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Push jerk
· Axlar
|
1 x 50.0 kg |
| | |
|
Hang power clean
· Övrigt
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Push jerk
· Axlar
|
1 x 50.0 kg |
| | |
|
Hang power clean
· Övrigt
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Push jerk
· Axlar
|
1 x 50.0 kg |
| | |
|
Hang power clean
· Övrigt
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Push jerk
· Axlar
|
1 x 50.0 kg |
| | |
|
Hang power clean
· Övrigt
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Push jerk
· Axlar
|
1 x 50.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
2 x 45.0 kg |
| | |
|
Medicinbollsfrivändning
· Övrigt
|
4 x 9.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
2 x 45.0 kg |
| | |
|
Medicinbollsfrivändning
· Övrigt
|
4 x 9.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
2 x 45.0 kg |
| | |
|
Medicinbollsfrivändning
· Övrigt
|
4 x 9.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Axlar
|
2 x 45.0 kg |
| | |
|
Medicinbollsfrivändning
· Övrigt
|
4 x 9.0 kg |
| | |
|
Roddmaskin
· Övrigt
|
 175 sekunder |
50cal | | |
|
Pushups
· Bröst
|
50 x 49.0 kg |
| | |
|
Roddmaskin
· Övrigt
|
156 sekunder |
40cal | | |
|
Pushups
· Bröst
|
40 x 49.0 kg |
| | |
|
Roddmaskin
· Övrigt
|
124 sekunder |
30cal | | |
|
Pushups
· Bröst
|
30 x 49.0 kg |
| | |
|
Roddmaskin
· Övrigt
|
80 sekunder |
20cal | | |
|
Pushups
· Bröst
|
20 x 49.0 kg |
| | |
|
Roddmaskin
· Övrigt
|
50 sekunder |
10cal | | |
|
Pushups
· Bröst
|
10 x 49.0 kg |
| | |
