 |
Söndagen den 22 september 2019 Revive male |
Tillagt av moffast, 364 veckor sedan  |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Revive male 20/9 + 21/9
Axel rehab 2 min rodd 2 varv 5 Jefferson curl 12.5kg 15 Scapular push-ups 2 varv 10 Quadrupled t-spine opener 2kg 2 Wall walks E3m x6 1) 1 + 1/4 Fronböj 50kg 2) 3 Tempo ring pull-ups E4m x4 1) 2 Push press 2) 10m Farmers walk 60kg Baseline wod - 5.54 500m Rodd 1.50 40 Benböj 30 Situps 20 Push-ups 10 Pull-ups
0 har boostat detta
Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! Styrkeövningar utförda under passet.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
5 
