Pass 3

Tillagt av moffast, 358 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:48:10
	Total vikt	8265.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	271 kcal
	Poäng	1910

Ben
Bulgariska split böj 15x3 - 22,5 kg (+2,5)
Raka marklyft 15x3 - 52,5 kg (+2,5)
Vadhävning med skivstång 15x1 + 12x2 - 60 kg (-)
Benspark 15x3 - 31 kg (-)
Liggande lårcurl 15x2 + 12x1 - 27,5 kg (-)

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bulgarisk splitböj · Ben	15 x 22.5 kg
Bulgarisk splitböj · Ben	15 x 22.5 kg
Bulgarisk splitböj · Ben	15 x 22.5 kg
Rumänska marklyft · Ben	15 x 52.5 kg
Rumänska marklyft · Ben	15 x 52.5 kg
Rumänska marklyft · Ben	15 x 52.5 kg
Stående vadhävning med skivstång · Vader	15 x 60.0 kg
Stående vadhävning med skivstång · Vader	12 x 60.0 kg
Stående vadhävning med skivstång · Vader	12 x 60.0 kg
Benspark · Ben	15 x 31.0 kg
Benspark · Ben	15 x 31.0 kg
Benspark · Ben	15 x 31.0 kg
Bencurl · Ben	15 x 27.5 kg
Bencurl · Ben	15 x 27.5 kg
Bencurl · Ben	12 x 27.5 kg

Logga in

Pass 3