Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Söndagen den 15 december 2019

Pass 3

Tillagt av moffast, 353 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:37:51
	Total vikt	5862.5 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	549 kcal
	Poäng	3872

Ben
Frontböj 5x5 - 70kg (+2.5)
Good mornings 5x5 - 45kg (+2.5)
Sittande vadhävning 5x5 - 50kg (+2.5)
Utfall bakåt med hantlar 5x3 - 22.5kg (+ 2.5)

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj, frontböj · Ben	5 x 20.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 40.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 60.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 70.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 70.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 70.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 70.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 70.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 20.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 30.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 40.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 45.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 45.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 45.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 45.0 kg
Good mornings · Ben	5 x 45.0 kg
Sitt. vadhäv. · Vader	5 x 20.0 kg
Sitt. vadhäv. · Vader	5 x 40.0 kg
Sitt. vadhäv. · Vader	5 x 50.0 kg
Sitt. vadhäv. · Vader	5 x 50.0 kg
Sitt. vadhäv. · Vader	5 x 50.0 kg
Sitt. vadhäv. · Vader	5 x 50.0 kg
Sitt. vadhäv. · Vader	5 x 50.0 kg
Utfall m hantlar · Ben	5 x 10.0 kg
Utfall m hantlar · Ben	5 x 22.5 kg
Utfall m hantlar · Ben	5 x 22.5 kg
Utfall m hantlar · Ben	5 x 22.5 kg