Ramp Test

Tillagt av aleckan, 331 veckor sedan

Sammanställing

-14w sen i September, helt ok ändå med tanke på träning i nov och dec. Nu kan man bara sikta uppåt.

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:05:00	2.41 km	28.92 km/h	02:04 min/km	146 bpm	84 rpm	143 w
2	00:01:00	0.49 km	29.40 km/h	02:02 min/km	148 bpm	85 rpm	162 w
3	00:01:00	0.50 km	30.00 km/h	02:00 min/km	152 bpm	86 rpm	180 w
4	00:01:00	0.49 km	29.40 km/h	02:02 min/km	163 bpm	84 rpm	199 w
5	00:01:00	0.51 km	30.60 km/h	01:58 min/km	165 bpm	87 rpm	218 w
6	00:01:00	0.51 km	30.60 km/h	01:58 min/km	170 bpm	88 rpm	237 w
7	00:01:00	0.51 km	30.60 km/h	01:58 min/km	171 bpm	88 rpm	255 w
8	00:01:00	0.51 km	30.60 km/h	01:58 min/km	177 bpm	88 rpm	274 w
9	00:01:00	0.52 km	31.20 km/h	01:55 min/km	181 bpm	90 rpm	293 w
10	00:01:00	0.53 km	31.80 km/h	01:53 min/km	183 bpm	90 rpm	312 w
11	00:01:00	0.55 km	33.00 km/h	01:49 min/km	186 bpm	91 rpm	330 w
12	00:01:00	0.56 km	33.60 km/h	01:47 min/km	188 bpm	94 rpm	349 w
13	00:01:00	0.55 km	33.00 km/h	01:49 min/km	190 bpm	96 rpm	368 w
14	00:01:00	0.58 km	34.80 km/h	01:43 min/km	192 bpm	98 rpm	386 w
15	00:00:37	0.32 km	31.14 km/h	01:56 min/km	193 bpm	94 rpm	391 w