Crosstrainer med nytt pulsband: 156/168bpm (2 pulsband). Körde program 12 =högsta pulsbelastning, ålder 27 år vilket gav 164 i pulsmål (85% av 193). Detta resulterade i högsta bromsbelastning 16 från början men efter 15 min när pulsen börjar komma upp kan jag ligga på 6-7 i bromsbelastning och hastighet 11-11.5km/h ( programmet ändrar själv belastning för konstant 164bpm). Förutom att programmet körde upp belastningen i max innan pulsen kom upp så var detta ett ganska lugnt pass. Recoveryprogrammet (pulsminskning under 1minut efter passet) gav betyg 4,2 vilket skall betyda urusel återhämtning.

Crosstrainer