 |
Torsdagen den 24 december 2009 Intervall-löpning |
Tillagt av Tompster, 855 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
4 st fyror. Tanken var att springa första på 16 km/h, resterande på 16,5 km/h. Efter andra intervallen var jag tvärtrött. Tredje blev på 15,5 km/ och fjärde på 14,5 trots detta 195 i puls när jag körde... Pulserna nedan visar intervallerna endast, dvs inge uppvärmning + nerjogg.
0 har boostat detta
Varför inte ge Tompster lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
