Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
 10 x 60.0 kg |
| |  |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 92.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 92.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 92.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 92.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Triceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Triceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Triceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
12 x 67.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 67.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 52.5 kg |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 52.5 kg |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 52.5 kg |
| | |
