Hillers

Tillagt av aleckan, 272 veckor sedan

Sammanställing

4x4min på 111% av FTP, gick ganska smärtfritt trots att jag höjt upp ftp några watt igen.

1 har boostat detta

stefan.svard@djakne.se har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:06:00	2.83 km	28.30 km/h	02:07 min/km	126 bpm	80 rpm	145 w
2	00:06:00	2.83 km	28.30 km/h	02:07 min/km	144 bpm	85 rpm	203 w
3	00:03:00	1.02 km	20.40 km/h	02:56 min/km	160 bpm	86 rpm	289 w
4	00:06:00	2.00 km	20.00 km/h	03:00 min/km	134 bpm	83 rpm	145 w
5	00:04:00	1.38 km	20.70 km/h	02:54 min/km	167 bpm	87 rpm	322 w
6	00:04:00	1.31 km	19.65 km/h	03:03 min/km	140 bpm	82 rpm	146 w
7	00:04:00	1.20 km	18.00 km/h	03:20 min/km	168 bpm	88 rpm	321 w
8	00:04:00	1.03 km	15.45 km/h	03:53 min/km	143 bpm	80 rpm	146 w
9	00:04:00	1.08 km	16.20 km/h	03:42 min/km	169 bpm	87 rpm	321 w
10	00:04:00	1.02 km	15.30 km/h	03:55 min/km	145 bpm	80 rpm	146 w
11	00:04:00	1.07 km	16.05 km/h	03:44 min/km	171 bpm	85 rpm	321 w
12	00:26:00	6.85 km	15.81 km/h	03:48 min/km	150 bpm	84 rpm	194 w