aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 44år| Tisdagen den 23 mars 2021 |
   |
 |
00:37:54Tid |  |
3.50 kmSträcka |  |
5.54 km/hHastighet | |
10:50 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
204 kcalKalorier |  |
1427Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Bilder   |
||
stefan.svard@djakne.se har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid | |
23.56 kmSträcka | |
18.85 km/hHastighet | |
03:11 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
944 kcalKalorier | |
6337Poäng |
| 4x4min på 111% av FTP, gick ganska smärtfritt trots att jag höjt upp ftp några watt igen. | ||
|
Bilder  |
||
stefan.svard@djakne.se har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1148 kcal
