Styrkeövningar utförda under passet.
|
Skivstångspress
· Axlar
|
 10 x 40.0 kg |
| |  |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Axlar
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Axlar
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Axlar
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
12 x 52.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Axelrullning
·
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Axelrullning
·
|
8 x 16.0 kg |
| | |
