Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
 12 x 14.0 kg |
| |  |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
12 x 84.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
10 x 99.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
10 x 99.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
8 x 99.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 x 84.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 99.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 99.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 x 99.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 50.0 kg |
| | |
